Elektrisch roken neemt langzaamaan de plek in van echt roken. En dat is maar goed ook, want roken is zeer schadelijk voor de gezondheid. Bij de aanschaf van een e-sigaret die je zelf kan bijvullen is het belangrijk dat je de juiste e-liquid neemt. Zo is de juiste nicotinegehalte van belang en koop je natuurlijk een smaak die je lekker vindt. Bestel geen e-liquids vanuit het buitenland. Deze kunnen misschien wel veel goedkoper zijn maar je weet vaak niet hoe ze geproduceerd zijn en welke stoffen er zijn gebruikt.
Nicotine
Gebruik een e-liquid die, als het even kan, overeenkomt met het aantal sigaretten die je normaal gesproken per dag rookt. Hoe kan je nagaan in hoeverre een liquid overeenkomt met je rookgedrag dus het aantal sigaretten dat je rookt? Door erop te letten dat je een e-liquid aanschaft met de juiste hoeveelheid nicotine per ml. Op ieder flesje staat vermeld wat de nicotinesterkte is. 12 mg nicotine per ml is geschikt voor matige tot normale rokers. Alles daarboven is geschikt voor normale tot stevige rokers. 18 mg nicotine per ml is bijvoorbeeld weer geschikt voor zeer stevige rokers. Alles vanaf 6 tot 12 mg nicotine per ml is weer geschikt voor lichte tot matige rokers. Koop je een liquid met een hoeveelheid nicotine die hoger is dan dat je normaal gesproken gewend bent? Dan kan je last krijgen van lichamelijke problemen zoals hartkloppingen/hartfalen, hoofdpijn en misselijkheid. Andersom is het ook belangrijk dat je geen te lichte e-liquid gebruikt, omdat je dan last krijgt van ontwenningsverschijnselen en daardoor de kans groter wordt dat je toch maar weer gewone sigaretten gaat roken omdat elektrisch roken niet is wat je verwacht.
Smaken mixen
Tip: Koop verschillende smaakjes en mix deze met elkaar. Soms kom je dan tot echt verrassende smaken!
Veilige e-liquids? Dit moet er op ieder flesje en/of verpakking staan:
- Lotnummer (zo is het productieproces te volgen)
- Naam leverancier
- Gebruikte stoffen
- Productiedatum / houdbaarheidsdatum
- Nicotinedosis (hoeveel nicotine in mg per ml)
- Land van herkomst